단백질 고평가, 탄수화물 저평가의 위험성

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단백질 고평가, 탄수화물 저평가의 위험성

G 프랑소와즈 1 117 03.30 23:00



단백질만 지나치게 섭취하는 것도 건강에 좋지 않다.

한국인 식단은 탄수화물 과다에 단백질 결핍이였기 때문에 지나친 탄수화물 공포가 퍼져 있음.

몸에 염증이 발생할 정도로 속을 썩혀가면서 근육 키우면 대체 뭐가 남을까?

보디빌더들이 코로나 걸리면 훅 간 이유가 바로 이거임

약한 내장기능과 면역력 때문.

뭐든 몰빵테크는 좋지 않다.

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Comments

G ㅇㅇ 03.30 23:01
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김종국이 저렇게 먹다가 건강 망가져서 이젠 안한다고 했었지...
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