근육 운동만으로도 살을 뺄 수 있는 원리

G 버클리 1 210 02.25 01:47

체중 유지한 채로 근력운동 하는 거는 벌크업이라고 한다.

사실 복잡하게 생각할거 없이 먹는 칼로리가 그대로인데 소비 칼로리가 올라가면 당연히 살이 빠져

그게 무산소든 유산소든 말이지

운동을 하면 몸도 건강해지고 정신적으로도 건강해진다.
모두 운동하자.

G ㅇㅇ 02.25 01:48

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유산소가 더 효과가 좋은 거지 웨이트 열심히 하면 당연히 살 빠진다..
기초대사량도 올라가서 무조건이다..

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