우리는 하루에 5만가지 생각을 합니다.
그런 생각들이 우리의 미래를 갉아 먹고 있습니다.

그 생각들중에서 95%이상이 쓸데없는 생각이거나 불필요한 걱정입니다.

이처럼 많은 생각들이 우리들을 스트레스에 빠트리고 정말 필요한 일을 하지 못하도록 막는 '생각마귀'입니다.

이러한 생각마귀를 머리속에서 싸그리 청소하는 방법을 알려드리겠습니다.

첫째, 오늘이나 곧 해야만 하는 계획 중에서 스스로 실천할 수 있는 일들은 재빨리 실행에 옮겨서 해치웁니다.
시간이 오래 걸리는 것보다 시간이 덜 걸리는 일부터 처리합니다.

둘째, 여러가지 여건상 지금 당장 할 수 없는 일들은 메모를 하고 잊어버립니다.
머리속에 담아두지 말고 메모하세요.

셋째, 반드시 해야 하는데, 나 혼자서는 할 수 없는 일인 경우는 남에게 부탁합니다.
만약, 전문가의 도움이 필요하면 댓가를 지불하고 전문가에게 부탁합니다.

넷째, 나머지 생각이나 일들은 머리속에서 싸그리 지워버립니다.
머리속에서 지워버리는 것이 안된다면 다음의 행동을 추천합니다.


머리청소 행동

1) 잠자기

2) 술마시기

3) 운동하기 (만보걷기를 가장 추천함)

4) 취미생활에 몰두하기

5) 뭔가 재미난 일 하기