21세기 화랑들이 자신을 수련하기 위해서 수행하는 방법중에

'날새김'이라는 것이 있습니다.



이것은 하루를 어떻게 보냈는지 스스로 되돌아보는 것이 핵심입니다.

그 중에서 하루를 감사하는 감사일기가 핵심이 됩니다.



날새김의  감사일기는 오프라 윈프리의 감사일기를 많은 부분 참고했습니다.

다음은 오프라 윈프리의 감사일기 작성원칙입니다.



- 부정적인 말보다는 긍정문으로 씁니다.

부정적인 사고는 하나도 도움이 되지 않습니다.

늘 긍정적이 태도를 가지려고 노력하지 않으면

우리의 삶이 긍정적으로 변하지 않습니다.



- 주변에 일어나는 모든 일에 감사한다.

이 세상을 사랑하는 눈으로 바라보면

모든 것들이 감사할 일들뿐입니다.

하물며 나에게 발생하는 짜증나는 일들도

어떻게 내가 받아들이느냐에 따라

감사할 일로 변하게 됩니다.

싸이가 군대를 2번가게 되었을때,

짜증내고 받아들이지 않았다면 어떻게 되었을까요?

싸이는 감사하게 받아들였고

그 이후에 전래무후한 대박을 터트렸습니다.



- 무엇이 왜 감사한지 구체적으로 씁니다.

추상적으로 쓰는 감사는 아무런 효과가 없습니다.

감사해야 하는 경우에는 구체적으로 말해야 합니다.

상대방에게 감사를 표현할때도 그냥 '감사합니다.'라고 하는 것보다

'지난번에 집까지 데려다 주어서 정말 감사합니다.' 이렇게 표현해야 합니다.

이상한 변호사 우영우에서 우영우가 친구 변호사에게 감사를 표현하는 구절도

정말 구체적입니다.

구체적으로 이야기하는 말에는 묘한 힘이 있습니다.

앞으로 누구에게든 감사할때는 구체적으로 말하십시요.


제 글을 읽어주시는 덕밍아웃 여러분에게 감사합니다.

매너있는 태도와 서로를 존중하는 자세를 보여주시는 여러분들에게 항상 고마움을 느낍니다.

여러분들이 참 고마우면서도 사랑스럽습니다."


- 감사일기를 쓸때, ~ 때문에가 아니라 ~덕분에로 말하세요.

우리가 살아가는 이 삶은 서로의 도움과 희생 그리고 배려로 살아가는 것입니다.

누군가가 땀흘려서 노력한 덕분에 내가 그 혜택을 받고 사는 것입니다.

누구의 탓을 해서 뭐하겠습니까?

내가 선택한 것입니다.

어떤 결과가 나오더라도 감사하면서 받아들이시기 바랍니다.



우리의 삶을 감사하면 감사할수록

더욱 더 많은 고마운 일이 생겨나게 됩니다.

감사한 마음은 감사한 마음을 부릅니다.

미워하는 마음은 당연히 미움을 부릅니다.



어떤 마음을 부를지는 당신의 선택입니다.