고기는 사실 몸에 매우 이롭다
익명0
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03.10 20:25
한국인은 B12 영양소가 부족한데 육류를 먹어야 섭취가 가능하다.
B12가 모자라면 빈혈과 신경계 장애가 일어나기 쉽다.
고기는 피부에도 좋다.
타우린과 필수아미노산도 있어서 항스트레스작용, 간해독작용을 한다.
트립토판, 철분, 아연, 칼슘도 듬뿍 들어 있다.
소고기, 돼지고기, 닭고기 골고루 먹어야 한다.
