김연아 청바지 엉덩이! 운동으로 키운 애플힙

G 유성 1 709 2023.08.31 09:27

이것이 바로 여왕님의 엉덩이다!!

40살만 넘어도 근육이 자연적으로 감소하는데, 엉덩이 근육은 더욱더 줄어든다.

하루 10분만이라도 히프업 운동을 해서 여왕님처럼 애플힙을 만들어야 건강에 도움이 된다.

G 지유 2023.08.31 09:29

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간단하게 엉덩이 운동하는 법

1. 계단오르기

2. 엉덩이 힘주고 걷기

3. 빠르게 걷기

일상 생활에서도 엉덩이 운동 할 수 있답니다!

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